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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jutta Merschen über die Herausforderungen des Elternseins und welche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie darin unterstützen, den Familienalltag leichter, harmonischer und resilienter zu gestalten.

Dr. Jutta Merschen ist Mama von drei Jungs im Kindergarten- und Grundschulalter und Gründerin, Geschäftsführerin von FamilyPunk und Autorin des Eltern-Tagebuchs. Ihre Mission ist es, Eltern mit mehr Leichtigkeit und Freude fürs Familienleben zu empowern.

Kennst du die Herausforderung, dich in Beziehungen selbst zu verlieren, weil du die anderen besseren spüren kannst als dich selbst? Was bedeutet es mit einer hohen Sensibilität und feinen Wahrnehmung mit anderen Menschen in Beziehung zu sein? Was macht es besonders herausfordernd und worin liegt eine besondere Stärke hochsensibler Menschen sich mit anderen zu verbinden? In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen und Strategien, mit denen du so in Beziehungen gehen kannst, dass du dich selbst nicht verliest, sondern in dir stabil und mit dir verankert bleibst.

Manchmal braucht es einen Bruch im Leben, um uns in unserem wahren Selbst zu erkennen. In dieser Folge spreche ich mit Maik Zosso über den Mut, hinter die Fassade zu blicken und sich auch mit den Anteilen zu zeigen, die uns schon einmal „zu viel“ oder „zu seltsam“ vorkamen. Wir teilen unsere Erfahrungen darüber, wie es ist, so viel zu spüren, und welche Wege uns helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden – auch dann, wenn wir von intensiven Energiewellen erfasst werden. Eine ehrliche Einladung, deine Feinfühligkeit nicht länger zu verstecken, sondern als Teil deines Wesens zu leben.

In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinem Wesenskern zu verbinden – jenem inneren Ort, der dir Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Du erfährst, wie du durch bewusste Übungen dein Vertrauen stärkst, dich in dir selbst verankerst und so auch in herausfordernden Zeiten Halt findest. Eine Erinnerung daran, dass deine innere Wahrheit der sicherste Kompass ist – und du immer wieder zu ihr zurückkehren kannst.

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Energiehaushalt bewusster gestaltest und dich von Druck und Stress befreist. Ich teile mit dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem eigenen Weg und zeige dir, wie du durch konkrete Übungen deine innere Balance stärkst. So findest du mehr Ruhe, Klarheit und Kraft – und lernst, deine Energie im Alltag so zu lenken, dass sie dich wirklich nährt.

Klar bleiben mit feiner Wahrnehmung - In dieser Folge erfährst du, wie du dich auf energetischer Ebene schützen und stärken kannst. Ich teile mit dir Strategien, die deine Abgrenzungsfähigkeit verbessern, sodass du mit deiner sensiblen Wahrnehmung mehr bei dir selbst bleibst und lernst, deine eigene Energie bewusst zu halten.

Was bedeutet es, Spiritualität wirklich zu leben – nicht nur in besonderen Momenten, sondern mitten im Alltag? In dieser Folge teile ich mit dir, wie sich meine spirituelle Haltung entwickelt hat, welche Veränderungen sie in mein Leben gebracht hat und wie du deine eigene Verbundenheit im täglichen Leben spüren kannst. Eine Einladung, Spiritualität nicht als etwas Abgehobenes zu sehen, sondern als Quelle für Tiefe, Vertrauen und Klarheit im Hier und Jetzt.

Hochsensibilität bringt oft feinste Wahrnehmungen mit sich – manchmal sogar über die bekannten Sinne hinaus. In dieser Folge spreche ich über die Hellsinne als Teil einer besonderen Begabung, die uns einen tiefen Zugang zu Intuition und innerem Wissen schenkt. Ich erzähle von meinem eigenen Weg, wie ich meine Hellsinne entdeckt habe, und lade dich ein, deine eigene feine Wahrnehmung als Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein, Vertrauen und innerer Klarheit zu verstehen.

Oft sehen wir Hochsensibilität zuerst durch die Brille der Herausforderungen – dabei steckt in ihr eine besondere Kraft. In dieser Folge lade ich dich ein, deine feine Wahrnehmung aus einer neuen Perspektive zu betrachten: als Ressource, Stärke und Potenzial. Du erfährst, warum unsere Gesellschaft diese Begabung noch zu wenig erkennt, und wie du selbst beginnen kannst, deine Sensibilität als wertvolle Gabe zu leben. Eine Erinnerung an eine besondere Kraft, die in dir liegt.

Hochsensibilität ist ein noch junges und oft kontrovers diskutiertes Forschungsfeld. In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Britta Sperling darüber, welche Chancen und Herausforderungen wir in der wissenschaftlichen Betrachtung sehen – und warum die öffentliche Anerkennung von Wahrnehmungsvielfalt so wichtig ist. Du erfährst, welche präventiven Möglichkeiten entstehen, wenn Hochsensibilität nicht als Schwäche, sondern als Ressource verstanden wird – und wie dadurch Räume entstehen können, in denen sensible Menschen ihr Potenzial entfalten.