PODCAST hochsensibel und achtsam

PODCAST hochsensibel und achtsam

Folge #3 Hochsensibilität und Umgang mit Stress und Überreizung

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS
Transkript lesen

Ich bin Henrike - Psychologin, Ganzheitlicher Coach und Expertin für Hochsensibilität.

Mehr zu meiner Arbeit findest du hier: https://www.wurzeln-und-fluegel.de/

und auf meinem Instagram-Account: https://www.instagram.com/_wurzeln.und.fluegel_


Kommentare

Jeserem
by Jeserem on
Habe vor kurzem den Podcast entdeckt und heute Folge 2+3 gehört. Ich finde mich sehr gut wieder. Vielen Dank! Ich möchte kurz schreiben, was mir hilft zu entspannen. In meinem christlichen Background habe ich für mich Tage der Stille (Schweigen/ Exerzitien) entdeckt. Außerdem Meditation und kontemplative Übungen. Da wird sehr viel mit Atemtechnik und Körperwahrnehmung gearbeitet. Beides war mir eher fremd, hat sich mir aber zum Ausgleich eines sehr trubeligen Alltags sehr bewährt. Außerdem habe ich Reiten als guten Ausgleich entdeckt. Hier verbinden sich die Entspannung in der Natur, Konzentration auf die Bewegungen und Körperwahrnehmung sowie die Interaktion mit dem Tier sehr positiv. Und auch beim Lauftraining kann ich sehr gut innere Anspannung abbauen. Ich bin immer noch weiter am ausprobieren und testen. Das ist ein offenes Kapitel. Deshalb fand ich diese Folge sehr gut,die mir das nochmal bewusst gemacht hat.

Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.